Om meg
Dette vil endre alt for deg! âš
................
Jeg var lenge fast i et mÞnster med strenge regler, alt eller ingenting-tankegang og mye dÄrlig samvittighet for rundt mat. Jeg drÞmte om at sunn mat og trening skulle bli en naturlig del av hverdagen min som jeg elsket, der jeg hadde mer energi, selvtillit og trygghet rundt hva som var det beste for meg! Jeg ble tilslutt lei av Ä hele tiden mÄtte begynne pÄ nytt.
Strenge regler for kosthold, telling av kalorier og dietter fÞrer oss bare lenger vekk fra dit vi Þnsker Ä komme, og jeg skulle Þnske jeg visste dette mye tidligere! Vi ender opp med Ä bli skuffet over oss selv som ikke fÄr det til, og tror at det var er noe galt med viljestyrken vÄr.
âš Om du vil ha andre resultater enn du har fĂ„tt til nĂ„, sĂ„ mĂ„ du gjĂžre noe annet enn du har gjort til nĂ„ âš
Dette handler om kjĂŠrlighet til deg selv. Det handler om at du fortjener Ă„ leve det livet du drĂžmmer om. Og det handler om at du skal bli kjent med den du egentlig er, fĂžr du lot maten og vekten ta over livet ditt.
Det hele starter med at du tar et valg om at du fortjener mer âš
Jeg hjelper deg med Ä fÄ frihet rundt mat og komme tilbake til din egen kropp, ikke bare til neste gang du Þnsker Ä fÞle deg fin i bikini, men for resten av livet ditt.
Jeg vil at du skal fĂžle deg fin og sterk, hva enn det betyr for deg.
NÄr vi starter med innsiden og du lÊrer deg verktÞyene du trenger for Ä ta dine egne valg, sÄ kommer utsiden som en nydelig bonus pÄ toppen av det. Dette handler fÞrst og fremst om den mentale endringen du kommer til Ä merke. NÄr du spiser PSFF, sover nok, beveger deg og har rom for Ä skape minner for livet, sÄ fÞler du deg mentalt sterk, full av selvtillit, har et stabilt humÞr, og overskudd og energi til Ä leve det livet du Þnsker.
Du kommer til Ä bruke mindre tid pÄ Ä stresse med mat og ha dÄrlig samvittighet for noe du har spist. Du kommer til Ä bli trygg pÄ hvordan du skal spise for Ä fÄ den fÞlelsen du Þnsker deg, og du blir fri til Ä nyte all mat til sin tid!
đż Kroppen vĂ„r er skapt for Ă„ respondere pĂ„ sultfĂžlelsen vĂ„r og spise seg passelig mett pĂ„ mat som gir oss energi.
đż Kroppen vĂ„r er skapt for Ă„ vĂŠre sunn, ha energi og fungere optimalt.
SÄ er det opp til oss Ä velge hvordan vi behandler den. Derfor vil jeg lÊre deg mer om hvordan maten du spiser kan enten gi deg god og langvarig metthetsfÞlelse, eller sterke cravings og sÞtsug. Jeg vil lÊre deg hvordan du kan spise for Ä ha stabilt blodsukker, spille pÄ lag med sulthormonene dine og holde deg lenger mett.
Det gjĂžr det lettere for deg Ă„ ta sunne valg, og oppnĂ„ din "Happpy weight"; en sunn vekt der du og kroppen din trives og har det bra. Ikke bare bra, men best vil jeg egentlig si đ„°
à elske din egen kropp betyr Ä respektere den, lytte til den og ta vare pÄ den. MÞte behovene som gjÞr at du har det bra.
đż Jeg elsker sunn og fresh mat, men jeg elsker ogsĂ„ sjokolade og et glass vin eller to med venninner!
đż Jeg elsker trening og bevegelse, og Ă„ fĂžle meg sterk og lett i kroppen (og da snakker jeg ikke om utseende eller antall kilo, men fĂžlelsen), men jeg har det like fint etter flere uker uten trening nĂ„r jeg kjenner at kroppen trenger det.
Trening og kosthold skal ikke gi deg stress, dĂ„rlig samvittighet og en fĂžlelse av Ă„ ikke vĂŠre god nok. Trening og kosthold skal gjĂžre livet ditt bedre! đ
NĂ„r jeg begynte Ă„ behandle meg selv og kroppen min med mindre krav og strenge regler, og faktisk lytte til hva den trenger, sĂ„ kunne jeg virkelig starte pĂ„ reisen med Ă„ elske den og komme hit jeg er i dag. NĂ„ er den tid tur og jeg gleder meg til Ă„ se deg strĂ„le av energi og selvtillit fremover đđđŒ
NĂ„ er det din tur âš
Kom Ă„ si hei her pĂ„ Instagram sĂ„ vi kan starte din reise sammen nĂ„. Jeg gleder meg til Ă„ oppnĂ„ resultater sammen med deg đ
